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Métodos naturais podem aliviar os gases

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Você é daqueles que mesmo mantendo uma alimentação regrada e saudável, consumindo bastante água, sofre com os desconfortos intestinais? O acúmulo de gases pode incomodar e muito a vida das pessoas, principalmente o lado social.

 

Massagear o corpo da forma correta contribui para a eliminação dos líquidos retidos, causadores do inchaço desagradável, melhora a circulação e favorece a liberação de gases de maneira natural e orgânica.

 

A auto massagem que ajuda a aliviar o acúmulo de gases é bastante simples. Basta abrir a palma das mãos e sobrepostas, massagear toda a barriga no sentido horário. Você pode realizar os movimentos o quanto achar necessário, até se livrar do peso e do desconforto na região.

 

Em apenas 20 minutos é possível fazer sozinho a massagem que ajuda a ativar os pontos necessários para desinchar. Para começar, escolha um creme ou hidratante de sua preferência e faça pressões leves cerca de três a cinco vezes na região.

 

Em seguida, faça movimentos circulares no sentido horário, de 7 a 10 vezes. O ideal mesmo é repetir a automassagem duas ou três vezes na semana, preferencialmente na parte da manhã, que é o período em que o corpo tende a reagir melhor e a estar mais inchado.

 
 

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